自分自身を十分理解し分析した上で、それぞれの香りを決め、使い続けているのです。
「10年以上これを愛用しています」と言う女性が多く、生き方そのものまですばらしく感じられます。
香りはまた「癒し」の道具としても効果抜群です。
バスタイムには、ネロリーやローズのバスオイルを数滴入れ半身浴。
ベッドサイドにはラベンダーの香袋をほのかに香る距離に置く。
お部屋では、ドアノブにエッセンシヤルオイルを含ませた飾り物を吊り下げる。
最近、日本でもイングリッシュ・ガーデニングがとても流行っています。
自宅で過ごすのは、出かけるよりもっと賛沢な時間の過ごし方だと言われます。
その中でも、お庭でのハーブ作りは一石二鳥の楽しみになります。
料理の香料に、またティータイムにいただくと、身体が浄化された気分になります。
このハーブ作りは水やりだけの手間で育ってくれますので、お庭がなくとも小さなベランダで大丈夫。
それに忙しくて自宅にいられない方でも楽しめます。
自家製ハーブのミントティーを楽しんでみましょう。
かつて「私って食べても食べても太らないの」と言っていた時代がありました。
そんなことは今となっては夢みたいなお話です。
1日1200キロカロリーで過ごそうと、朝はダイエットクッキー3枚とダイエットスープのコーン味、昼食は玉子井のミニそば付き、おやつにりんご半分、夕食はこんにゃく焼きそばを8時までに食べ終える。
ノンカロリー製品のこんにゃくゼリーを召し上がったことはありますか。
これは食べ物としては美味しいほうだと思いますが、こんにゃくスパゲティー、焼きそばは口にするのには少々勇気のいる代物です。
味は悪くないのですが、どうも舌ざわりが情けないのです。
噛んでも噛んでもプラスティックを噛んでいるようで、飲み込むのに勇気がいるのです。
確かにカロリーはなく、ダイエット製品としては優秀でしょうが･･･。
ダイエットは、どれだけ味気ない時間を我慢できるかにかかっています。
摂取カロリーが消費カロリーを上回らなければ太らない。
この原則を守ればよいのですが、そう簡単ではありません。
とくにクルーの仕事は常に食べ物がついて回りますので、それもファーストクラスに乗務していると、世界の珍味キャビアやフォアグラなど高カロリー食品が身の回りにいっぱい。
それらがいつも視界にあったら、手をださない勇気のある人はいないでしょう。
海外滞在中は食べ物は出張旅費で落ちるので、食することをあまり拒まない基盤ができています。
そんな環境では摂取カロリーは相当なものになるはずです。
ところがクルーの生活ホノルル行きや17時間もフライトするニューヨークはいつの間にか夜間フライトには夜型、なっています。
睡眠時間が少ないとカロリーを余分に消費しているのでしょう、食べていてもそうは太らないことを体験しています。
ところが、地に足がついた生活(いわゆる朝起きて夜寝る生活)をしていると、摂取カロリーを計算しないととんでもないことになります。
右手で左の二の腕二回でつかめなかった時のすさまじいショック。
恐ろしささえ感じます。
摂取カロリーと消費カロリーのバランスだけを追うのでなく、これとこれは一緒に食べてもよいのかという食べ合わせまで研究する必要があると言われています。
故Ｄ妃も実践していたという「Ｋダイエット」は、この食べ合わせについて注意を促しています。
ご一読してみませんか。
私の行きつけのブティックには5メートル×4メートルの大きさで、ライティングもよく映りのよい鏡が立て掛けてあります。
美しく見せて売るのが商売なのですから当然かもしれませんが、実物より美しく、細く映すのです。
まんまとその商法に乗せられ購入し、帰宅後再度トライすると「こんなはずじゃあなかった」と思うことも再三です。
おしゃれな人は自分の弱点をうまくカバーできる人とも言えるでしょう。
もちろん、セールスポイントはさらに強調しましょう。
タイトルに水着と記したのは、全裸でのチェックに抵抗のある方もいらっしゃるのではと思ったからです。
皆さんの大部分は、出社前のメイキャップの時、昼食後の歯磨きタイムと口紅を付け直す時、そして退社時しか鏡を見ないのではないでしょうか。
もし昼食時にショーウィンドウの横を通るチャンスがあれば、必ず映してみることをお勧めします。
歩き方もさまざま。
猫背で歩く人は不健康で元気なく見えますし、足を引きずって歩く人は爽やかさに欠けて見えます。
自分の全身を映してみることは、いい判断材料となり、自己採点の資料を与えてくれます。
落ち込んでいる時は肩を落としているでしょう。
のっている時は間歩して歩いているに違いありません、自分ではいつもと同じと思っていても、他人の目は相当に厳しいものです。
その場で言われるのはまだしも、随分後になって「あの時こんなふうに見えていましたよ」と言われるのは気分のよいものではありません。
日常のセルフチェックをこの鏡で行ないましょう。
玄関やリビングに自慢できる鏡が一つあると、生活そのものを豊かにしてくれます。
私の自慢はベニスで購入した壁掛けスタイルのものです。
フレームの部分がベネチアングラスで囲われた80センチ×100センチの大きさのもので、漆の飾り棚の上に掛けてあります。
我が家の唯一の自慢品です。
玄関の一面もすべてミラーで、洋服のコーデイネートもここでします。
風水ではドアを開けると鏡の反射で幸せを逃がしてしまうと聞き、それ以来少し気にしていますが、逃げてもそれ以上の幸せを持って来るぞと考えるのが私流です。
いずれにしても使い方はさまざま、女性の必需品と考え、幸せを運ぶ鏡を用意しましょう。
すべての道は挨拶から。
「おはようございます」とオフィスに入っても、返事のあるなしや。
あなたの上司や同僚はきっと悲しい思いをしているはずです。
なぜなら、若い女性たちが挨拶を無視している光景をよく目にするからです。
研修にうかがったある大企業の課長たちが、「我々がお返ししないから、いつの間にか挨拶もできない会社になってしまいました」と遅ればせの反省をしていました。
それって冗談じゃないの、と思うほどの会社崩壊ムードです。
挨拶はコミュニケーションの第一歩です。
人間関係をスムーズに進める第一歩なのです。
挨拶をするつもりでこちらはその態勢をつくっているのに知らんぷりされる。
そんなことが繰り返されていると、もうその態勢をつくるのもやめてしまうのが人情というものです。
そう人間は忍耐強いものではありません。
挨拶のできない人は最低、人間失格です。
「おはよう」「ありがとう」「お世話になりました」。
声に出せない時は目礼だけでもいたしましょう、会釈だけでもいいじゃないですか、その気持ちが大切なのです。
上司とのコミュニケーションも挨拶から始まります、お互い一歩譲ってこちらからという気持ちを持ちましょう。
コミュニケーションの潤滑油が挨拶と言えます。
ギクシャクした関係も明るい一言、声をかけることですっきり解消することがあるのです。
デパートやホテルでは、形だけのお辞儀に走っているようです。
研修にうかがうと、大きな声で怒鳴っているのかと間違えそうな挨拶を相変わらず練習しています。
何が大切なのか履き違えたものとしか思えません。
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